MBSR: BENESSERE MINDFULNESS PER OPERATORI SANITARI. UNA PRATICA CHE SI PRENDE CURA DI CHI CURA.

Cos’è un MBSR? E’ un programma di riduzione dello stress attraverso la mindfulness, cioè un tipo particolare di consapevolezza: si può presentarlo come percorso educazionale, attraverso il quale si apprendono diverse pratiche mente e corpo e di meditazione, che portano il praticante al riconoscimento, apprendimento e sviluppo di abilità personali per migliorare la propria qualità di vita. Tali pratiche meditative portano ad accrescere la resilienza e l’empatia, così come il benessere dell’operatore praticante ed il benessere di chi gli sta vicino. Inol- tre questo apprendimento riguarda il “modo di essere” e strumenti diversi e precisi per fronteggiare le difficoltà personali e professionali.

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